목표달성5 간절함, 동력? 집착? 내려놓아야 목표 이룰 수 있는 이유 간절함, 동력이 될까? 집착이 될까? 내려놓아야 이룰 수 있다- 우리는 목표를 이룰 때 간절함이 강한 추진력이 된다고 믿는다. 하지만 간절함이 때로는 집착과 불안이 되어서 오히려 방해가 될 수도 있다. 간절함이 에너지가 될 때와 독이 될 때의 차이를 명확히 알고, 건강하게 간절함을 활용하는 방법을 정리했다. 간절함이 좋은 동력이 될 때 1) 목표가 명확하고, 과정까지 즐길 때 - 단순한 "이걸 꼭 해야 해!"가 아니라, - "이걸 하면 좋겠어, 과정도 배우면서 즐길 거야"라는 태도가 중요하다 예) 운동선수가 금메달을 위해 꾸준히 훈련하는 경우 2) 내적 동기에서 비롯된 간절함일 때 - 남들의 기대 때문이 아니라,- "내가 진심으로 원하는 목표"라면 에너지가 지속된다. 예) 그림을 그리는 것이 좋아서 .. 2025. 3. 12. 길이 보이지 않아도 괜찮아, 불확실성 속에서도 나아가는 방법 나를 가두는 틀에서 벗어나, 나아가고 있는 나를 믿자- 살면서 우리는 보이지 않는 틀 속에 스스로를 가두고 있을 때가 많다. 하지만 그 틀은 외부 환경이 아니라, 내 안의 생각과 두려움이 만든 것일지도 모른다. "나는 이걸 해도 안 될 거야""이게 맞는 길일까?""왜 예전보다 더 힘들지?" 내가 나를 가두는 틀, 왜 생길까?1) 두려움: 실패할까 봐, 불확실성이 두려워서2) 자기비판: "나는 원래 부족해"3) 타인의 기대: "이 길이 정답이라고 하니까 따라야 해"4) 완벽주의: 완벽하지 않으면 시도조차 하지 않을 거야"5) 과거와의 비교: "예전에는 길이 보였는데, 지금은 왜 안 보일까?"※ 하지만, 지금 이 순간도 분명 나아지고 있다면, 제대로 가고 있는 것 아닐까?길이 보이지 않는다고 멈추지 마라- .. 2025. 2. 27. 간절한가? 그냥 원하고 있는가? 차이를 만드는 7가지 방법 간절함을 확인하는 방법과 실행 전략- 우리는 종종 "이 목표를 정말 간절하게 원하는 게 맞을까?" 고민한다. 하지만 진짜 간절한 사람과 단순히 바라는 사람의 차이는 분명하다. 간절한 사람은 변명을 찾지 않고, 방법을 찾으면서 끝까지 행동한다. 지금부터 스스로 점검해 보고, 실행할 수 있도록 정리했다. 1. 간절함이란 무엇인가?간절함이란?- 어떤 것을 매우 강하게 바라고 원하는 마음- 단순한 희망이 아니라, 목표를 반드시 이루려는 절박한 상태 - 실패하더라도 끝까지 포기하지 않고 실행하는 힘 사전적 의미 - 간절하다: 마음속에서 몹시 바라고 원하는 상태 즉, 간절함이란 단순한 바람이 아니라, 목표를 위해 강렬하게 원하고 행동하는 상태를 의미한다. 2. 나는 지금 간절한 목표가 있는가?1) 이 목표를 생각.. 2025. 2. 12. 그 사람이 보고 싶을 때마다, 동기부여로 바꾸는 3가지 습관 그 사람이 보고 싶을 때, 동기부여로 바꾸는 습관 만들기- 보고 싶은 감정을 단순히 감정으로 남겨두지 않고, 성장 동력으로 바꾸는 방법은 크게 세 가지 과정(인정-> 전환 -> 실행)으로 나눌 수 있다. "보고 싶다" -> "그래서 내가 무엇을 해야 하지?" 이 질문을 중심으로 감정을 '행동'으로 연결하는 것이 핵심이다. 1. 감정을 부정하지 않고 '인정'하기 (감정 피하지 말기)- 감정을 무조건 억누르면 오히려 더 강하게 올라온다. - 감정을 인정하는 것이 그 감정을 새로운 에너지로 변환할 첫 번째 단계다. 실행 방법- "나는 지금 그 사람이 보고 싶다. 이건 나에게 중요한 감정이다" - "하지만 보고 싶다고 해서 당장 해결되는 게 아니라면, 이 감정을 좋은 방향으로 써야겠다"-> 그리움을 그냥 감정.. 2025. 2. 6. 끌어당김의 법칙, 원하는 것을 현실로 만드는 실전 방법 더보기 끌어당김의 법칙: 실용적인 활용법과 구체적인 적용 사례- "끌어당김의 법칙"은 우리가 원하는 것을 마음속으로 그려내고, 긍정적인 생각과 행동을 통해 현실로 만들어가는 개념이다. 단순히 바라는 대로 이루어진다는 막연한 기대가 아니라, 구체적이고 실용적인 방법으로 끌어당김의 원리를 삶에 적용할 수 있다. 1. 끌어당김의 법칙이란?- 끌어당김의 법칙은 간단히 말해, "내가 집중하는 것에 에너지가 흘러가며, 그것이 내 삶으로 들어온다"는 원리다. 즉, 긍정적인 사고는 긍정적인 결과를, 부정적인 사고는 부정적인 결과를 불러온다. 1) 생각 -> 감정 -> 행동 -> 결과로 이어지는 과정을 통해 우리가 원하는 삶을 스스로 설계할 수 있다.2) 이 법칙은 과학적으로도 우리의 뇌가 특정 생각을 반복할수록 현.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
