자기계발3 간절함, 동력? 집착? 내려놓아야 목표 이룰 수 있는 이유 간절함, 동력이 될까? 집착이 될까? 내려놓아야 이룰 수 있다- 우리는 목표를 이룰 때 간절함이 강한 추진력이 된다고 믿는다. 하지만 간절함이 때로는 집착과 불안이 되어서 오히려 방해가 될 수도 있다. 간절함이 에너지가 될 때와 독이 될 때의 차이를 명확히 알고, 건강하게 간절함을 활용하는 방법을 정리했다. 간절함이 좋은 동력이 될 때 1) 목표가 명확하고, 과정까지 즐길 때 - 단순한 "이걸 꼭 해야 해!"가 아니라, - "이걸 하면 좋겠어, 과정도 배우면서 즐길 거야"라는 태도가 중요하다 예) 운동선수가 금메달을 위해 꾸준히 훈련하는 경우 2) 내적 동기에서 비롯된 간절함일 때 - 남들의 기대 때문이 아니라,- "내가 진심으로 원하는 목표"라면 에너지가 지속된다. 예) 그림을 그리는 것이 좋아서 .. 2025. 3. 12. 바쁜데도 마음의 여유가 있는 사람 비밀, 나도 그렇게 되는 방법 바쁜데도 여유 있어 보이는 사람 비밀 + 롤모델 닮아 가는 방법 - 비슷한 스케줄을 소화하는데도 어떤 사람은 여유가 있고 배려심 있게 보이고, 어떤 사람은 늘 마음이 조급해 보인다. 게다가 가끔 나보다 나이가 어리거나 비슷한데도 너무 멋져 보이는 사람이 있다. 그러면 바쁜 와중에도 여유를 유지하는 비결은 뭘까? 그리고 내가 그런 사람을 닮아갈 수 있는 방법은? 1. 바쁜데도 여유가 있는 사람들의 공통점 1) '시간을 관리' 하는 게 아니라, '우선순위를 관리' 한다- 바쁜 사람들은 시간이 부족한 게 아니라, 시간을 어디에 쓰느냐가 다를 뿐이다. 여유 있는 사람들은 모든 일을 다 하려고 하지 않고, 가장 중요한 3가지만 먼저 한다. 실천 방법 하루 중 가장 중요한 3가지만 정하기"이걸 꼭 지금 해야 하나?.. 2025. 2. 7. 그 사람이 보고 싶을 때마다, 동기부여로 바꾸는 3가지 습관 그 사람이 보고 싶을 때, 동기부여로 바꾸는 습관 만들기- 보고 싶은 감정을 단순히 감정으로 남겨두지 않고, 성장 동력으로 바꾸는 방법은 크게 세 가지 과정(인정-> 전환 -> 실행)으로 나눌 수 있다. "보고 싶다" -> "그래서 내가 무엇을 해야 하지?" 이 질문을 중심으로 감정을 '행동'으로 연결하는 것이 핵심이다. 1. 감정을 부정하지 않고 '인정'하기 (감정 피하지 말기)- 감정을 무조건 억누르면 오히려 더 강하게 올라온다. - 감정을 인정하는 것이 그 감정을 새로운 에너지로 변환할 첫 번째 단계다. 실행 방법- "나는 지금 그 사람이 보고 싶다. 이건 나에게 중요한 감정이다" - "하지만 보고 싶다고 해서 당장 해결되는 게 아니라면, 이 감정을 좋은 방향으로 써야겠다"-> 그리움을 그냥 감정.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
