내면목소리1 '그때와 지금은 다르다'는 말, 나를 지키는 선언 그때와 지금은 다르다는 말의 의미, 나를 향한 다짐이 될 때 불쑥 떠오르는 감정, 집중을 흐리는 생각일에 몰두하고 싶은데도 자꾸 한 사람이 생각나 집중이 흐트러질 때가 있습니다. 잊으려는 게 아닌데, 감정이 일의 흐름을 가로채 버리는 순간들이죠. 그럴수록 우리는 감정을 억누르기보다 인정하고 흘려보내는 연습이 필요합니다.“지금은 생각이 나지만, 일 끝나고 다시 꺼내보자.” 이렇게 감정과 시간 사이에 약속을 정하는 것은 집중력을 지키는 현실적인 방법입니다. ‘그때와 지금은 다르다’는 말의 과학적 근거이 말은 단순한 감정 표현이 아니라, 실제로 우리 뇌와 몸이 겪는 변화에 기반한 말입니다.기억은 고정된 것이 아니다: 현재 감정과 경험에 따라 기억이 재구성됩니다.뇌의 호르몬 변화: 세로토닌, 도파민 등 감정 호.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
