트라우마극복1 기억을 되짚는 글쓰기, 감정 정리와 트라우마 극복 효과는? 기억을 되짚는 글쓰기, 치유가 될 수 있을까?힘든 기억을 글로 정리하려는 시도는 때로 가슴을 짓누르고, 도리어 감정을 되살려 고통을 증폭시키는 듯 느껴질 수 있다. 하지만 글쓰기는 잘 설계된 방식으로 접근할 경우, 내면을 회복시키는 중요한 통로가 된다.기억을 글로 정리하는 시도는 심리학적으로 의미 있는 접근이다. 단, 그 타이밍과 방식이 스스로에게 부담을 주지 않도록 조절되어야 한다.1. 기억을 시간 순으로 정리하는 이유사람의 뇌는 감정 충격이 큰 사건을 단편적으로 저장하는 경향이 있다. 이러한 기억을 시간 흐름 속에 재배열하는 과정은 ‘서사화(narrative processing)’라고 불리며, 기억을 스스로 다시 소화하고 재해석하는 데 도움을 준다. 2. 일부 기억은 아물고, 일부는 여전히 아픈 이유.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
