완벽주의1 내가 진짜 원하는 게 뭔지 모를 때, 무의식 목소리 다루는 자기 이해법 내 안의 ‘나 아닌 나’, 어떻게 구별할 수 있을까?가끔 나 자신을 지나치게 비난하거나, 하고 싶은 걸 못 하게 막는 생각이 떠오르지 않나요? 사실 그건 진짜 내 생각이 아닐 수도 있어요. 우리가 부모님이나 사회로부터 배운 기준을 마음속에 저장해 두면, 그 기준이 나를 계속 통제하게 되는데요, 이런 역할을 하는 것이 바로 도덕적인 나(초자아)입니다.또 하나는, 누군가의 생각이나 말을 내 생각처럼 믿어버리는 마음 작용이 있어요. 이걸 생각 흡수(내사)라고 해요.이 글에서는 이 두 가지 개념을 이용해서 ‘진짜 나’를 찾는 방법을 알려드릴게요. 1. 도덕적인 나(초자아)는 어디서 생기나요?우리는 어릴 때부터 "이렇게 해야 착한 아이야", "이건 하면 안 돼" 같은 말을 자주 들으며 자라죠. 그런 말들이 머릿속.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
