"너는 다를 줄 알았어" 과거 상처와 새로운 시작 사이

과거 상처 새로운 시작

"너는 다를 줄 알았어" 과거 상처와 새로운 시작 사이 

- 시간이 흘러도 잊히지 않는 말이 있다. "너는 다를 줄 알았어" 헤어질 대 들었던 그 말이, 몇 년이 지나도 마음속에 남아 있다. 과거의 관계가 끝난 후 4년 넘게 누구에게도 관심이 없었는데, 이제야 관심이 생겼다. 하지만 막상 가까워지려 하면 나도 모르게 철벽을 치게 되는 나 자신을 발견한다. 

 

왜 우리는 마음의 벽을 만들까?

 

1) 과거의 상처가 무의식적으로 작용하기 때문에 

- 예전에 받았던 실망과 아픔이 다시 반복될까 봐 본능적으로 방어

- "나는 다시 그런 관계를 만들지 않을 거야"라는 다짐이 새로운 관계를 시작하는 걸 막고 있을지도 모른다

2) 자신을 보호하려는 방어 기제

- 새로운 관계를 맺는 게 두렵게 느껴지는 건 정상적인 반응이다

- 가까워지려는 순간 "혹시 또 상처받으면 어쩌지?" 하는 생각이 들면서 거리 두기가 자동으로 작동하는 것이다 

3) "이번에도 결국 실망하게 될까?" 하는 불안

- 우리는 새로운 사람을 만나도 과거의 경험을 기반으로 행동하려는 경향이 있다

- 하지만 중요한 건 모든 관계가 과거와 같지는 않다는 것 

 

하지만, 이번에는 조금 다를 수도 있다

 

그 사람을 보면 웃음이 나고, 마음이 편해진다면?

- 이미 내 마음이 조금씩 벽을 허물고 있다는 증거

- 벽을 무너뜨리기 위해 꼭 연애가 아니어도 괜찮다

- 사랑이든, 신뢰든, 우정이든 좋은 관계가 될 수 있다면 충분하다 

 

마음의 벽을 조금씩 허물기 위한 방법

1) 부담 없이 가벼운 대화부터 시작하기 

- 너무 깊은 이야기보다 편한 대화부터 시작하면 자연스럽게 가까워질 수 있다

- 중요한 건 "이 사람이 나에게 안전한 사람인지"를 스스로 느껴볼 시간을 갖는 것 

2) 스스로에게 질문해 보기

- "나는 왜 벽을 세우고 있을까?"

- "이 사람이 정말 나에게 상처를 줄까?"

- "이 관계가 과거와 다를 수도 있지 않을까?"

- 내 감정을 솔직하게 들여다보면 불안보다는 기대감이 더 커질 수도 있다 

3) 모든 걸 처음부터 다 열지 않아도 괜찮다

- 작은 신뢰부터 쌓아가기

- 처음부터 벽을 확 무너뜨릴 필요는 없다

- 내가 감당할 수 있는 만큼, 한 걸음씩만 다가가도 괜찮다

4) "모든 관계가 과거와 같지는 않다"는 걸 기억하기

- 예전에 힘든 일이 있었다고 해서, 이번에도 꼭 그렇게 될 거라는 법은 없다

- 하지만 무작정 긍정적으로 생각하기보다는, 서로에 대한 신뢰를 조금씩 확인하면서 안전하게 관계를 맺어가면 된다 

벽을 무너뜨릴 방법은 천천히, 내가 감당할 수 있는 만큼

- 지금 중요한 건 "이 사람과 친해지고 싶다"는 당신의 마음이다 

- 부담없이 천천히 다가가면서 스스로 안전하다고 느낄 수 있도록 시간을 가져보자

- 벽을 허물어야 한다는 강박을 가지기보다, "내가 감당할 수 있는 만큼만 다가가도 충분하다"라고 생각하면 더 편하다

- 괜찮다. 천천히 해도 좋다. 당신이 편안한 속도로 나아가면 된다 

 

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